Yogakurs for stive menn - Gran LHL

Tjenestebeskrivelse

Yogakurset holdes på Gran LHL og starter 20. august. Det er totalt 14 kurs som går i fra uke 34 til og med uke 51, med unntak av uke 36, 40, 41 og 42. Yoga kurs for Stivemenn har fokus på god rygg helse. Vi gjør enkle skånsomme øvelser som både styrker og myker opp, jobber med statiske og dynamiske øvelser og uttøyning, samt noe styrke av kjernemuskulatur og stabiliserende trening. I tillegg vil du lære om pust og stressmestring. Du må ikke være stiv for å delta, heller ikke myk eller ha gjort yoga før. Kom som du er!